32期 黃旭偉

By , 2016年二月21日 12:27 上午

12768078_1411723005520184_690946444_o

[怒吼]

「史衣號,不要蔡底阿!!!!」

「史衣號,每過!!」

「11號,抬頭捷超車阿!還休息阿!!!」

「11號,重作!!!!!!!!」

[溫馨]

「11號,加油阿,剩10公尺了撐一下」

「11號,動作都有作到,但是頂背手要在伸直一點,溺者才不會吃水」

[奧嬌]

「11號,你真的進步很多了!但是你不要踩底阿!!!手划到底飄一下」

[偏心]

「11號,加油哦!!」轉頭看其他人「恍神阿!!!!抬頭捷游起來阿!!面向哪一邊!」

【為什麼想參加台大救生班?】–初生之犢不畏虎

說不上為什麼,活了23年,從來都不會游泳,心想再這樣下去,

這輩子大概都不會游泳了,所以就上swim版徵求教練1:1教學,

後來學完自由式跟蛙式之後才知道原來我的教練是19期結訓的學員。

他說台大救生班可以認識到很多喜歡游泳的人,

也有很多騎單車、跑步、攀岩登山等等活動的好手,

不去肯定會後悔的 我的游泳教練還說,

當時他入訓測超過時間,是被叫出去的那批人, 他還是結訓了,

所以我一定可以的 所謂初生之犢不會虎,

剛學會游泳的那一年,我就報名了,那時,是30期,

當時的講意跟課程表還有切結書我現在還留著..

記得第一個星期六的中午休息時間,

我的內心很掙扎,最後我選擇了退訓 退訓後到了下午三點開始後悔,但是已經退訓。

但不知道為什麼,抓交替的台大救生班就是有種魔力,

明明知道很崩潰,但就是想被虐,所以我又來參加32期 其實初衷只是想告訴自己,我會游泳了!

【入訓測】–最沒壓力的第0天

其實這一次入訓測人數有點算少(?

但無論如何今天大概就是我最輕鬆的一天了,

用自己最不費力的姿勢游泳、換氣、滑手、推水

然後接著上岸等待順便自我介紹,

今天的大家今天的臨兵都不知道大難臨頭,

大家很輕鬆的說著自己為什麼想來救生班,

一旁的教練笑嘻嘻的聽著介紹,

這笑,笑得我心底發寒 接下來救是編班編伍,

像我這種身高…就別提了

編完之後認識了一下身旁的臨兵,但是他也在第一個周末就退訓了..

第一周–[救生四式]

DAY1教完救生四式+潛泳

其實我知道當天晚上會有宵夜..

當然跟30號學員以為的宵夜不同, 而所有的噩夢也從這裡開始啟程,

第一天的菜單就是最輕鬆最有機會完成的,

雖然身體很累,但是還是能夠吃完這一餐,

但是看的出大家都很累,路燈下集合時不發一語,

內著的泳衣泳褲好溼好噁心,各種頒獎

叫到的忘記舉手,就會聽到教練大喊”恍神阿!!!!!!!!!!”

第一周–[踩水]

知道教完踩水之後,台大泳池就沒有底了,

大概就是50M的深水池的那種感覺吧我猜,

所以在受訓前有自己偷偷先練過一星期的踩水,

雖然打蛋式還是不輕鬆,但至少不會太崩潰, 只要有搖櫓手,打蛋式對我來說還算輕鬆,

蛋只要雙手出水面,不管有沒有唱歌還是要不要抱磚,

還式要不要手肘出水面,我的節奏就會整個亂掉…

但是偶爾會突然的發現有某一個角度某一種頻率, 就算不用手也可以很輕鬆的把自己踩起來

我想,我可能快要學會了

第一周–[接近->防衛/躲避–>解脫–>第二周帶人法]

接近法與防衛躲避法教學[朱家萱教練授課]的當下覺得不難掌握,

標準的SOP流程,先是在路上操作救溺各2~3次,

後來下水操作發現..怎麼一進到水裡, 這個腦袋就像留在陸地上一樣,

要嘛記不起來,要嘛記錯

一開始的游餐由到死去活來,標齊對正321之後的水操根本有氣無力,

所以一開始什麼緊急停游,根本沒這回事!!

一聽完動令腦海開始思考怎麼操作,但就偏偏忘記緊急停由觀察溺者

「11號!!你的緊急停游哩!!!重作!!」

隨著訓練次數的增加,雖然每次水操還是很崩潰,

但身體很自然的就記住了這個感覺,該停就會自動停,該出發就會出發!!

解脫法式直屬程凱煜教練授課,但其實我當天還不曉得那是直屬,

只是覺得動作有戳到我的笑點,

解脫法第一動是什麼? 吸收撥!

然後程凱煜教練說到撥的時候,因為在陸上示範,

所以要蹲低雙手舉起掌心向上 像一朵小花

雖然教課很認真,但其實我一直很想笑

後來肯定是因為這個原因,我解脫法這個吸收撥在忘記幾次之後很容易就記起來了

但其實我一開始最容易忘記的就是正面纏頸解脫以及背面纏頸解脫這兩個

一個是常常忘記是用夾鼻手,常常吸收撥之後發現腦海一片空白

是要扣腰? 反正就是會忘記要夾鼻..

另外一個背面纏頸就是扭轉關節平移後方,

一開始常常是180度翻轉溺者, 後來才知道原來一直做錯..

很謝謝楊尚珉教練某次跟我點出我的方向錯了,我才意會到我一直都做錯

還記得是第一次在松運的時候,

那一次的水操位置沒有按身高排,

我的救溺搭擋是一個超級高大又不太會浮的魁武壯漢

每當我是救者,我的溺者撲完我之後救自顧自的沉下去…

我就算瘋狂蛙腳還是帶不上來…

每次一出水面大家都已經講完 正321(標齊對的時候我還在水裡) 一浮出水面..

「11號你為什麼不用喊!!」

我記得當時旁邊還有一個很溫柔的教練,

江維芳教練:「1-13,你是不是拖不起你的溺者? 照理說身材差太多還是可以,不過繼續加油!!」 然後轉身跟旁邊另外一個教練說:「奇怪,怎麼這一組搭檔身材差這麼多?」

第一周–[去/留]

又到了這個周末決定去留了,中午吃午餐的時候我還瘋狂的跟臨兵說撐下去!!!

其實只是想要緩和我想退訓的念頭,不停的說,要退至少也把淺跳式學完!!

不然也太浪費了吧!淺跳式這麼帥不學太不可以了這樣的理由洗腦臨兵

雖然最後1-12退了,但至少我多了21號跟30號兩個一起留下來的戰鬥夥伴,

雖然到後來21號也退了(這是另一段故事了)

但是下午的下午茶+晚餐真的讓我好吃不消..

變成臨兵跟我說:「快點去繳錢好嗎!!」

然後我跟臨兵一繳完之後我們都在糾結..怎麼繳了錢之後更難過了

但總之,我決定留下來面對接下來所有的游餐跟訓練!!

我一定可以的

這個念頭直到地獄教練的出現瞬間瓦解

第二周–[磚頭教練]

由於颱風的攪局,難得拿到了兩天完全休息的日子,

但其實這時的我已經感冒, 到了第二周的星期三,

也到了該下水的日子,其實身體有一點畏寒,

但今天的游餐..出現了磚頭教練..

剛開始我思考,這個抬頭捷抬頭蛙到底該怎麼拿著磚頭呢,

後來才知道原來只有側泳跟基本仰要抱磚,

乎~鬆了口氣, 但是真的在水裡抱到磚頭..

第一次在25m的地方側泳沒力,下半身超級沉

「11號!!!你到底有沒有在前進阿!!!」

我頭上的橫槓跟我腳下的紅線一直都在,

不管我多麼努力的剪腳… 後來變成地鼠式側泳,收就沉,夾就浮…

一直到結訓前都還是這樣.. 完全不知道教練說的什麼把頭抬出水面是什麼概念,

但就在結訓測的當下,我突然明白了那種感覺!!

還有基本仰,我一直以為只要頭朝上,能前進的都可以叫作基本仰,

但種是常常被水蓋過臉,不然就是鼻子嗆水,

後來聽到岸上教練每晚的叮嚀,

「11號,磚頭抱上面一點把胸膛挺起來」

「11號,收下顎阿!!」

後來經過一兩次游餐之後,我突然發現,原來這才是基本仰!!

尤其是結訓測,少了磚頭,我發現整個人快飛起來了!!

但是考綜合拖帶的時候..基本仰蛙腳夾到快抽筋…

而我胸膛上的溺者一直抖..我也好抖..好冷阿當天

第二周–[松運5m下潛+5m跳臺]

由於第一周的5m跳臺打樁式入水沒操作過,

所以這一次在游餐的時間, 被叫去操作3m 5m的打樁式入水,

由於我是第一個,3m的跳臺往一眼,夾鼻護檔,往前跨一步!

done!

5m的跳臺是李玄教練站台,我忘了一眼發現我居然會抖!!

我明明最愛挑戰這些刺激的怎麼突然我有點腳軟..

我還跟李玄教練說教練我可以克服一下嗎…

李玄教練楊光的笑了一下說:「這才5m耶你看左上方還有10m喔你要跳嗎?」

………. ……….. …………

李玄教練:「你準備好了就自己倒數自己跳下去」

我:「3 2 1… 」(我還站著腿軟)

李玄教練笑:「怎麼?跳阿!」

我:「教練在讓我準備一次.. (深呼吸) 3 2 1 ..」(跨一步,結果後腳腿軟)

就以一直腿軟的姿勢往下墜…崩~ 入水後踩水+護頭出水後發現,

陳3+2富總教練穿著水母衣+三寶看著我欲言又止

雖然很怕,但後來好想在玩一次!!

而這一次的游餐菜單是穿著蛙鞋,

淺跳式+潛泳,捷側仰忘記多少了但是2循環,

這次因為比較慢下水游餐,

但這是我第一次也是受訓有史以來唯一一次,

我知道也感覺得到,這是我最漂亮的一次淺跳式入水,

入水沒有翻鏡,胸膛也沒被打到,我感覺得到這次肯定是最成功最漂亮的一次,

後來沒有一次的淺跳式在出現這種感覺了…

好想要可以超帥氣的入水阿!!

5m下潛的這一課,我以為5m會是一個我能夠輕鬆應付的一課,

耳壓平衡的操作其實不難,王鈺婷教練的形容用的很到味阿

「就很像你打噴嚏的時後瞬間把鼻子捏住的感覺!!」

這個在陸上跟水面上踩水操作時相當容易,

但是頭下腳上的時候真的好難解,

不管試了幾次..加上我氣很不夠用, 可能也有點緊張,變得更難放鬆了..

每次都剩下一次剪腳就摸的到的5m地板.. 怎麼試都失敗,

陳3+2富總教練也在一旁細心指導,

說我可以用撥水的方式下潛 後來發現我還是習慣頭下腳上的直衝下去,

最後一次,我終於成功摸到地板了,

但其實我對於5m,還是很恐懼..

還好沒有教練叫我下去撿東西..

第二周–[河訓]

溪訓這天起了個大早,感覺自己的身體就快要可以跟上訓練的腳步了

也感覺先前各種崩潰的感冒也已經快恢復了,

鼻涕也變成只是淡白色的鼻水,

雖然我還在思考經過了一個晚上碧潭的水到底有多冰, 因為我沒租到防寒衣阿….

亞潮表示「最近很多你們自己人來租借都被借光瞜」.. .. ..

我這麼怕冷我這麼瘦弱…想想算了,用意念讓自己覺得熱就好!!

由於我是第五伍,戒護教練應該沒記錯事黃權皇教練

記得一整排的教練都只穿著泳褲+蛙鞋

我只穿著泳褲+襪子..

當第四伍下之後我的腳踩到碧潭河水…

天阿……..天阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!天阿!!!!!!!!!!!!!!!!!! 這真的要下水??這這麼冰!!

「第五伍,下!」

我還是得跳下去抬頭捷… 長泳好擠..水好冷,

我看旁邊穿著防寒衣的夥伴不急不徐的飄著,

看起來好像壓根兒就沒有碧潭水很冰這件事…

只有我好冰身體好抖.. 但也有可能因為水太冰,

前一天在松運的發炎膝蓋今天一開始好像不怎麼痛了

只是水真的好噁心..

抬頭捷前進+救溺的時候喝到了2~3口水..有夠噁心…

有一種沙沙的感覺,但是一喝到我就不敢在往下想了..

接著有經過一個地方水很急,我一直被帶走..

後來教練團整個移轉了一個地方然後開始唱歌+救溺…

只是這個時候我的身體感覺開始有點失溫,手腳趾頭開始麻,幾乎快要沒知覺

就在我認為我快撐不住快要舉起手說教練..我不行了的時候,

王鈺婷教練:「我們一次衝上岸」

我才想說好吧那就一次攻到底吧!!

雖然手腳很沒力..偶爾抬頭蛙.. 但是我還是一路上被黃權皇教練一直鼓勵,

然後我終於上岸了!!

「11號加油阿快點跟上!!你就快到了」

「11號不錯哦,膝蓋還好吧!」

一上岸之後學員們開始討論

「這才好玩阿!!至少比游餐有趣多了雖然水超冷」

「防寒衣超浮的耶,幾乎不用什麼動而且水好冷還好我有穿防寒衣」

「….我沒防寒衣」

「你剛有喝到水嗎?超噁心阿」

「大家這身裝扮有點像變態的感覺 泳帽+泳褲+長襪..」

「11號你肩膀上的兩片藥膏撕掉會很好笑哦!!」

果然當我撕掉之後發現兩個地方沒曬黑..其他地方都曬黑了

下午在成功湖操作拋繩+垂降+激流放生

而我第一組操作激流放生…

首先橫渡–>攻擊式–>主流區防衛式–>攻擊式上岸

一下水踢第一下自由腳發現..我的帆布鞋掉了一隻…

就這樣掉了一隻…

我死命的用腳趾頭抓住另一隻鞋子,

但由於這樣我更游不動了,

後來我想開了,鞋子剩一隻?那不如都掉了吧,

我只好甩開另外一隻..變得輕鬆自在

但是水流真的太強了,

這個時候真的了解到激流的恐怖

就算是斜45度角還是一直被往下游帶..

在主流區防衛式的時候我一直想躺好讓自己雙腳浮上來,

但發現好像不是這麼簡單的一回事,

怎麼樣都無法同時看到兩隻腳掌…

快抓到感覺的時候,

又到了攻擊式到對岸的時候了

後來的團體橫渡,由於身高差的關係,

在某一次移動的時候因為後邊學員踩不 到地已經浮起來了,

導致整個隊伍亂掉,後來雖然有勉強的拉正一點,

但是, 水流還是太急了,就只能直接操作攻擊式了,

但由於教練團的指示不同,所以我們變成多操作了一次動作,

第三次直接從右岸攻擊式到左岸, 這次我第二次徹底感受到大自然的力量!

不管我多麼努力的滑水踢水,我還是一直在主流區被帶往更下游的地方!!

好不容易上岸了,結果太陽不見了!!!而且還起風了臣相

接下來的拋繩是李映辰教練授課!!(學員名側照片還真看不出來XD)

旁邊還有江維芳教練跟我們在寒風中一起練拋繩,

不得不說,第二次拋繩的準確度真的很低..

就像教練說的,要想辦法把第一次拋繩的準度練好才是重點

但是,第一次拋繩的準確率真的要多練習才會變好..

該不會這也算是繩索訓? 接下來就是垂降拉!!

期待好久居然是最後一組操作!!

很可惜的是我的鞋子已經被沖走了…

只好跟陳梁政教練借溯溪鞋來穿,太感謝了!!不然我就不能玩了 (教練的名字應該沒有記錯,有錯再來更正)

我操作的是B繩,是31期的總教楊世銘教練

細心的告訴我怎麼站到外面的水管,如何坐下,怎麼下降如何剎車,

告訴我身體往後躺,腳也跟著移動,然後差不多的時候放一段馬上剎車,

天阿,上面風景好好阿!!!好不想下去阿…好想就這樣吊著阿!

聽說這邊有人變成蜘蛛人? 也有人吊著的時候被教練問話?

當然最後又出現了李玄教練 用著最新的科技飛常緩慢的降下來,

在非常緩慢的爬上去,真的..有夠慢有夠累

當然今天都是在冷風中渡過,不知道我的鼻涕流了多少,咳了多久,

總之,我的臨兵們正在被我的病毒壟罩

第三周也是感冒最嚴重 身體最無力的一周

第三周我原本以為我只要撐著,感冒都是小事,後來我發現我錯了

第三周–[求生法/穿衣游泳+無泳鏡日]

今天是求生法的教學,目的在利用身上的衣物製作出一個可以讓自己倚靠的浮具

范宇翔教練說這是一門概念的課,沒有清楚教到底先做什麼再做什麼

而是盡可能的爭取最大的獲救機會!!

雖然是這樣說,但今天都不能帶泳鏡..

司令台前集合的時候..那時候的泳池泛著綠光

(直到我受訓完,那天大概是我看過最噁心最髒的一次了)

記得有位教練

「既然選擇要當救生員來受訓,以後一定會接觸到救生,你無法選擇你什麼時候需要救人,什麼時候會落水, 這堂課也可以讓你們了解身上的衣服多累贅,而且沒有泳鏡的感覺」

印象最深刻的救式水下示範教練楊尚利用拍水的方式把褲子充飽氣

就這樣用了兩根大香腸飄著,動作真的很可愛,超逗趣

可愛歸可愛..自己穿衣操作還真的可愛不起來,

由於我身邊沒有襯衫,所以我跟朋友借了一件不常穿的,

無奈的是風紀扣掉了,我特地去買了針線包來縫鈕扣,

更無奈的是在操作的時候第一次操作後,鈕扣又爆了, 還好後面不用在用襯衫當浮具了

接著是利用風褲材質的運動褲來當作練習,

所以操作的時候其實很容易就出現兩根大香腸了,

抱住的時候完全不用踩水 真的是好幸福阿,

但是誰會穿著雨褲不小心落水?

今天的感冒其實已經開始有黃痰,喉嚨也很不舒服,鼻涕狂流,肌肉痠痛

到了宵夜,襯衫+牛仔褲+磚頭真的讓我吃盡苦頭,

而且居然還沒有泳鏡,一入水又要濳泳,就算眼睛睜的跟金魚一樣大,

因為近視,眼前還是一片模糊,只分的清楚自己是不是在水裡,

如果要說崩潰的程度,今天也算的上是受訓前三名了

怎麼游都覺得遙遙無期,不過就是個50m,為什麼就是這麼的遙遠!!

最後,游完第一循環拖完身上的累贅之後,

第二趟的抬頭捷,有一種我快要飛起來的感覺!!!

雖然很快的在25m的時候手臂開始沒力,

所以不小心落水,第一件事情,

就是盡可能的把身上的累贅甩掉!!

第三周–[路跑]

這天的路跑其實我不知道自己到底能不能跑,

膝蓋發炎,雖然一直在冰敷, 感冒!越來越嚴重!呼吸有時候還會很不順暢

但我聽說救生班路跑超級爽?

領跑教練李玄教練(又是你)

「左右對正」

「前後標齊!」

「前後標齊」

「左右對正!」

「前後左右」

「標齊對正!」

「么!兩!3!..么么!么兩!..」

「XX號,豪情起個音」(老師 music!~)

「威覽的舔空躺盪心胸!」

「全班一起!好!唱!!」

「威覽的舔空躺盪心胸! 燦爛的楊光,炙熱豪情…」

「22號班歌起個音」

「沒~有城市的霓虹,極~度的找尋自我!」

「好預備~~~唱」

「沒~有城市的霓虹,極~度的找尋自我!  我說那就游吧我的抬頭捷泳..」

(腦海一直浮現陳田富總教練的臉孔跟聲音)

一路上我就這樣一直唱一直喘一直咳一直流鼻水

還好膝蓋很貼心沒有抽痛,再多一點點可能就撐不住了

「班歌唱成這樣你們都不會覺得丟臉嗎!!!」

「….」(大家的表情大概是 (‧A‧) σ(oдolll) Σ(′д‵;) )

其實我心裡面覺得我很驕傲我能夠跟大家一起唱這首歌

因為這麼美麗的旋律,是總教練教給我們的!!怎麼會丟臉呢!!

我很喜歡棉花糖,看到歌單出現棉花糖想說噢耶!!

終於有旋律記得住的了!!

陳3+2副總教練:「沒有城市的霓虹…」

教練團們全都背向泳池強忍著憋笑

第三周–[1200m]

「現在宣布晚餐菜單:捷蛙側仰各100、3循環,都要抱磚,慢的先下會有教  練跟著你們後面游,大家加油不要讓教練超過!!」

請大家今天試著挑戰自己的極限

雖然我包著羽絨外套,口罩,還狂咳嗽,

但想想還沒發燒應該可以挑戰看看!!

反正最操的游餐就是今天了!!

跟我同一個水道的是我們的3號+wei,還有李羽浩教練&楊世銘教練

出發後第一循環的側泳抱磚就被遠遠超過,

到了第一循環的基本仰抱磚,楊世銘教練已經第二循環的抬頭蛙了,

經過我旁邊的時候還跟我說:「11號加油阿!!」,

此時的3號+wei還在努力的和李羽浩教練抗衡

到了第二循環的抬頭捷游起來不算輕鬆,

但跟抱磚比起來總是快活許多,

但是很快的就到了抬頭蛙,第一個划手+夾水後發現好像怪怪的,

怎麼水開始越來越冷,游到25m的時候發現全身都在抖

剩下的25m耳邊好像聽不到任何教練在怒罵也不知道是不是錯覺,

我就游著抖抖蛙到對面水道頭,

舉手跟王鈺婷教練說我現在好冷

邊講牙齒還因為太冷嘎嘎嘎的顫抖

一上岸超級冷阿

真的要謝謝直屬程凱煜教練幫我拿我的馬克杯裝薑湯給我喝

然後應該是黃宜蘋教練在我縮在司令台的期間不斷的關心我的狀況

這段時間裡還有很多教練過來詢問,

但我的頭都埋著期時看不清楚,

也要謝謝應該是何奕儒教練最後來詢問我要不要讓教練帶去看醫生,

其實真的是很不好意思..狀況這麼差還要讓教練關心程這樣其實有點難為情,

所以就婉拒了,表示自己應該有能力可以自行前往,

雖然我走的超級慢 其實後來不這麼畏寒之後,

有位教練陪我走到室外池門口 但當時狀況真的很差,

沒有特別去記褲子上的名子.. 連樣子都很模糊了

只記得當時我跟教練說我能不能不要踩更衣室跟泳池間的洗腳池

教練就說:「抱你絕對沒問題的!!」

就這樣我被公主抱扛過了洗腳池!!!

謝謝教練!!!!我好感動阿!!!

第三周–[救溺反應]

由於前天請假看醫生, 不知道是不是藥的關係還是今天身體狀況就超差,

一吹到風就完全不行了..頭暈頭痛有點半昏睡的感覺,

當天還沒出發就決定請路操,想說路操還可以了解一下模擬救生反應的流程

到了之後才知道原來今天的項目是必考項目,

所以救生反應不能請路操.. 可是我穿著牛仔褲,背包也沒大毛巾泳鏡泳褲,

但很奇怪的我就剛好有帶了數字泳帽..

小巨蛋公館來回再加上感冒時間內回不來..

只好跟總教練報備說我到松運正門買一下再回來

後來到我要操作救生反應前,因為只剩一條泳褲,

好冷阿,還好沒有吹到風, 但後來聽到

「用你最快的方式接近溺者然後把他救回來」

跟我搭救溺的是梵雅戈教練

我一走進去泳池才發現大家都淺跳入水,

我已經忘記當時是怎麼入水的了, 反正就抬頭捷接近溺者,

然後緊急停留了一下大喊「不要怕!!我來救你!!」(正面接近)

梵雅戈教練:「我好害怕阿!!」

第一次被推進去之後泳帽跟泳鏡都掉了,

我在一旁瘋狂採水想要帶好泳帽跟泳鏡!

但瘋狂的溺者不斷的向我噴水嘲諷,

我只想趕快帶好然後進行潛水背面接近, 後來還沒弄好前又被教練壓進水裡,

好不容易掙扎出水之後聽到 「正面抱頭是這樣掙脫的嗎!!!」

後來我也不知道怎麼了手腳沒力也好像吸不到空氣

然後又被壓進去水裡一次,這一次我真的嚇到了

當時的我只記得看到教練的膝蓋之後我已經忘記怎麼出水面的了

只記得後來有雙手把我拉上岸然後一堆教練看著我問我能不能自己移動

我後來只記得我呼吸很急促,怎麼樣都使不上力

後來筆試的時候只是覺得自己怎麼這麼虛弱

真的很像水手說的一樣 「一副弱不禁風孬種的樣子」

大概就是最好的寫照了!!

寫筆試的過程中呼吸漸漸恢復但還是很虛弱,

有些題意看了好幾次才理解..

但佩服的是 教練團肯定有偷偷觀察學員的互動!

有些題目敘述跟選項一看就噴笑了,只是我很虛弱笑不像笑

經過了這一晚,我腦海出現的不是想退訓,

而是我這樣的身體狀況跟表現..到底能不能結訓

第三周–[海訓]

經過一整晚的休息,集合上到遊覽車,

我還一直在思考我到底能不能進行海訓,

我很緊張,很怕自己的身體熬不住,

真的很擔心自己的感冒越來越嚴重嚴重到無法參加結訓考!

一開始的沙灘長跑真的是吃盡苦頭..

怎麼跑都跟不上前排的朋友,教練說什麼也聽不清楚

只知道自己一直在咳嗽一直流鼻水

沙灘為什麼會這麼難跑..還要跑兩圈..還要邊唱歌..

但這些在我真的入水後雖然我穿著防寒衣,

但還是有點冷.. 但隨著大家的抬頭捷抬頭蛙的節奏一步一步往海裡去,

突然間我發現我雖然還是一直咳嗽,一直流鼻水,

但身體似乎很能適應這樣的感覺,不像碧潭那時候那麼緊張懼怕,

而且感冒的身體似乎在那短短的時間內好像有點恢復了??

到了某個定點之後要大家操作韻律呼吸以及仰漂,

這時候我才真的體會到防寒衣的用處…

這根本太!!誇!!張!!

躺下去自己浮起來!!連小腿都在水面上!!!!!!!

後來採水的時候為了驗證防寒衣的浮力,

就算手腳都不動還是可以短暫的浮在水面上…

我終於知道為什麼碧潭那一天,好多臨兵跟我說輕鬆 到底是輕鬆在哪了..

只有我傻傻穿著泳褲一邊發抖一邊採水踩到要死…

記得戒護教練是楊尚珉教練&江維芳教練

「現在操作~吃小黃瓜

「蛤???」(全班愣住)

不得不說小黃瓜真的很解渴!!

尤其是海水又苦又鹹..還有一堆我的鼻涕!

當大家都咬了一口之後發現又傳回來給我一小口

楊尚珉教練跟我說:「吃掉吧!!都給你!!」

我轉頭問江維芳教練,也說已經吃了!要我吃!!

好吧,跪謝教練!!我直接吞掉了!!!

快到岸邊的時候浪好大阿… 完全就被海浪帶著走!!

面對這樣大自然的力量,別說救人,就連自己能不能自救都是個疑問!

 

華~

第一段 瘋狂衝刺

第二段入水抬頭捷

第三段 匍匐前進

第四段 毛毛蟲前進 「11號!抬頭捷超車阿!!」「3號水手起個音!」

第五段 前滾翻

第六段 側滾翻

第七段 鴨子走路

第八段 折返跑跑跑

第一次這麼努力的看著教練瘋狂跑著,

不停的幫教練吶喊加油!!

但也是第一次看到蘇柏翰教練的鬼神八段這完全不科學阿!!

這領先的程度也太…

後來 教練團 vs 學員團

學員全軍覆沒..又再一次的八段!!!!!

滿嘴的沙子滿地我的鼻涕..

接著就是大夥兒一起吃午餐了!!雞腿便當好好吃阿!!

雖然還穿著防寒衣但是還是好冷!

只是一群人在海邊坐著一起吃便當一起聊天的感覺真的好棒

我很開心就算我很虛弱,我還是撐著跟大家一起參加了海訓!

下午的天氣轉涼,又起風了臣相!!

我真的是怕冷超級怕!!

但是要操作IRB前, 李玄教練&倪詩茵教練的講解實在太好笑啦!

瘋狂的推薦繩索訓跟IRB訓邊說還編起舞!!

我跟副學員長12號跟著王鈺婷教練的指示一起操作IRB!!

噢天阿!!!IRB好好玩阿!!在海上奔馳的感覺真的好開心!!

壓根兒就完全忘記這是救生器材

不過還好不用練習扛IRB不然我應該會受不了

接著是梵雅戈教練的魚雷浮標!!

穿著蛙鞋進行魚雷浮標的救溺對我來說蠻難適應的

又是海浪又是風的 又苦又鹹又冷 而且這次我的臨兵,又是大隻佬!!!!

然後旁邊很自然的又會出現江維芳教練 咦?

昏迷溺者要用雙手扣肩拉回岸上的過程真的有夠痛苦…

那麼高那麼重,就算是偷偷要溺者走一下也是舉步艱難

所以 –> 溺者很恐怖

接下來就是奪旗大賽

學員組PK到最後由水管女王36號勝出!!

聽說連霸?? 水管居然在總教練的手上XD

結果全班就出現在海岸線棒式唱著班歌!!

背後的教練不時的拿著沙土覆蓋學員,

或是掃水噴學員

但是從來沒有這麼輕鬆開心的唱著班歌

最後的小遊戲印象最深刻的有兩個,

一個是救生板救生時,帶著漁夫帽的鄒猶新教練霸氣的挺身而出

後來教練操作救生板的時候,把救生板操作的如同手腳般的靈活讓我好震懾

雖然我們當中也有一個救生板好手,

但仍然不敵教練靈活手腳般的操作而敗下陣

接下來是限定女生的魚雷浮標救生!

由於學員團指派的女學員不擅長使用蛙鞋

所以連帶何奕儒教練也不能穿蛙鞋

只聽到 「為什麼你不愛穿蛙鞋!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!」的吶喊 以及教練團的竊笑,

原來教練團也會搞自己人

又經過一個吃香蕉吃吐司的扛救生板拉鋸戰之後!

接著登場的讓人印象最深刻的就是

李秉洋教練搭配一如往常淡定的表情操作超快速V字

很快的在眾人的驚呼聲中完成,接著教練團一陣的跪拜

最後的小競賽教練團3:學員團2 ,

我們落敗了 還好沒有再發禮物!

接著在車上的告白時間,學員使出渾身解數的各種述說心聲

陳田富總教練的歌聲、陳星伃教練的奧嬌、 莊于葶教練的黑臉、李玄教練的陽光笑容、 倪詩茵教練的可愛一一的被各個學員點出,

而這些種種,都在隔天的星期日被大家挖出來詢問了一番!

最後要交接值日的時候,

陳星伃教練:「今天有三個人遲到,自己找空地30下伏地挺身」

就在大家已經找好位置撐起身體

「大家想不想伏地挺身?」

「不想!!!」

「好!起立!回到位置上」

「(#゚Д゚)   -->  (///▽///)   謝謝教練!!!」

下一棒的值日式程凱煜教練 「今天的海訓大家開不開心?」

「開~心~」

「放肆!」

「明天還是會有游餐,大家一樣要拿出紀律,等一下不敬禮解散」

結果大家全部愣住,因為完全沒有動令

就全體學員和程凱煜教練大眼瞪小眼約莫三秒大家才說謝謝教練

第三周–[最後一個星期天]

雖然是最後一天受訓了,

但其實還是有點緊張跟難過..

怎麼會有點難過不捨了呢,難道在訓練的過程中我們越來越M了?

我不敢再想下去了,否則我們可能變成下一個陳星伃教練

菜單:捷蛙側仰各100、1循環 雖然還是要抱磚,但聽到1循環!!!

終於,我可以吃完整個菜單了,

終於,我漸漸的發現側泳的頭怎麼一直在水面上了

終於,我的基本仰可以把胸膛挺起,縮下額不會再嗆水了

但是,我的咳嗽還持續著

今天一樣有點冷,水操之後把大家集合到第一水道,

但這時候我的手指頭又快要發紫好冷好冷!

但是我看到旁邊的5號,居然比我還要誇張

我好抖,他更抖,我好冷,他讓我感覺更冷,

我瘋狂的採水加快速度想要升高體溫, 他整個人腳趾頭彎起來採底瘋狂發抖!

終於我知道我很冷,但我不孤單

這大概是我遇過比我更怕冷的學員了–抖抖夥伴5號

其實我很喜歡梵雅戈教練拉沒有惡意,

「可以說英文嗎?我聽不懂中文 !」

最後大家在第一水道排成一班 送走了磚頭教練王

足足有2個磚頭教練這麼大吧! 終於,我們的游餐不會再出現磚頭教練了

最後上岸前,我們排成三班 乏泳比賽

但怎麼感覺看起來像是..人形蜈蚣呢… 不過最後是第7水道獲勝拉!

「現在操作~背面纏頸~不解脫!!」

笑死!!

最後一次的分組練習, 我選擇了 淺跳式入水、仰漂、消防員起岸、CPR

梵雅戈教練細心的指導淺跳式的每一個動作,

該如何想像, 弧度,以及如何鄧腳,收下顎,

李秉洋教練也教我岸上練習蹲跳然後把身體拉成一直線的方法!

雖然最後我還是沒能夠把淺跳式入水學得很漂亮,

但我知道我現在入水之後,不會再翻泳鏡了!!

消防員式起岸的時候, 我沒有救溺的搭擋,

范得倫教練願意當我的溺者讓我充當救者!

最感動的是我很冷一直在發抖

范得倫教練一下水一邊發抖一邊跟我細心的講解動做流程!

就這樣下水之後當溺者讓我練習了兩次

天阿…其實最累最冷的

肯定式水下示範以及充當溺者的教練!!

仰漂大概是我目前的噩夢了,

但是結訓考當天,有那麼一陣子我覺得自己 終於飄起來了

今天的午餐是捷蛙側仰各100、1循環不抱磚!!不抱磚!!不抱磚!!

側泳跟基本仰游的好開心阿!!!!

最後一天–[結訓考]

最後一天到來了, 一到室外池多數人跟我一樣很緊張,

有些人則是剛下課不久, 而有些人也漸漸感冒,

一開始捷蛙側仰各50熱身了一下之後,

發現結訓當天大概就是20天受訓以來最冷的一天沒有之一

一咳嗽完全停不下來..

我發現救生班最厲害的就是訓練腹肌了, 咳一咳會突然發現我有腹肌了!

四式+濳泳輕鬆有把握的游完!

CPR也是!平常有專心記的話其實結訓考比平常的操作要簡單很多

接下來就是打蛋式採水+仰漂

仰漂我覺得大概是我有史以來飄的最好的一次了..

但是喉嚨好癢好想咳所以我就只能咳嗽了..

聽說非常的大聲 我也不想阿教練..

最快的泳姿(我選擇自由式)+正面潛水接進+雙手鎖肩 +25m溺者掙脫背面纏頸+托顎鎖碗帶回

最後恭喜各位 32期 當天有到的都有結訓哦 :)

如果問我在救生班學到了什麼?

救生班結訓對於救人來說只是開始,

但我來說,我真的救不了人,但至少,我知道怎麼救自己了

先學會救自己才知道如何幫助別人

而觀察和冷靜肯定是身為一個救生員必要的條件

顯然的我現在還是很容易緊張,但我學會了知道要先觀察!

最後我必須要謝謝教練團的指導,

常常到班的教練比學員還要多,一樣要下水操作水操,盯著我們的動作,

發禮物雙手出水面時,水下教練無一倖免,

真的辛苦你們了

尤其是每次野外的移地訓練,

每次的標定教練真的好辛苦,

水這麼冷風這麼寒還要再原地採水看著我們每一個學員慢慢的操作動令,

若是沒有你們這麼兇口婆心的指導,

這麼多的動做這麼多的知識,

怕是很難在這麼短的時間內全部記熟吧!

最後我必須要說, 每當我又想放棄的時候,

我就會來看看教練的心得文, 罵的越兇的,通常心得越崩潰?

而且看完崩潰的心得文知後發現療癒

我想這大概是因為教練們一路游來也跟我們一樣!

所以希望我們能夠好好的堅持下去吧!

其實我很懷疑全班的感冒應該都是我傳染的?(

謝謝看了這麼久!!我終於打完啦!! 終於結訓拉!!

水協3211期 台大班32期 11號 黃旭偉 結訓下臺一鞠躬!

 

Comments are closed

Panorama Theme by Themocracy